エゴグラム

交流分析をしてみませんか?
ライン

ーあなたの中の5人の家族ー

あなたは人と付き合う時、どのように接しますか?
時と場合、相手によってコロコロと人の気持ちや態度って、変わるものですよね?
でも、そんな数々の対応の中でも、あなたの独特のパターン・癖というものがあったりします。
そのあなた独特の癖や交流パターンによって
例えば

・いつも同じ恋愛の失敗をする。
・仕事を押し付けられやすい。
・ストレスが溜まりやすい。
・友達と長続きしなくて、親友が出来ない。

というような状況を繰り返すこともあります。
とは言うものの、自分ではなかなかその交流パターンや癖って、気が付きにくいものですよね?

この、その人独特の交流パターンを分かりやすく説明してくれたのが、アメリカの心理学者、エリック・バーンが作った交流分析というものでした。

まずは、こちらの心理テストをやって見て下さい。
全部で5ページあります。1ページ終わるごとに、忘れないように上のスペースにメモとして、それぞれの点数を記入しておく欄がありますのでご利用下さいね。


さあ、結果はどうだったでしょうか?

まずはあなたの心に住んでいる5人の家族についてお話したいと思います。

CP・・・これは、厳しい頑固おやじの心です。
NP・・・これは、優しくて世話好きのお母さんのような心です。
A・・・・これは、クールで合理的なお兄さんのような心です。
FC・・・これは、明るく元気なやんちゃ坊主の心です。
AC・・・これは、人の顔色が気になるいい子ちゃんの心です。

この5人の家族は、私たち皆のココロの中に住んでいます。(これを自我状態と呼んでいます。)

まずは、あなたの中で1番高かった自我状態を探して下さい。
この1番高いところにあなたのキャラクター性や、短所と長所が現れているということになります。

NPが高かった人
長所 ・人に対して思いやりがある
・守ってあげたい、育ててあげたいという意識が強い
・他人に尽くすのが好き
・愛情深く、相手を受容する
・同情的である
短所 ・過干渉でおせっかい
・甘やかしたり過保護にしやすい
・押しつけがましい
・他人の自主性を損なう

CPが高かった人
長所  ・ 高い理想や目標を持っている
 ・ 道徳的で倫理観が強い
 ・ 責任感がある
 ・ 規律をしっかり守る
 ・ リーダーシップを発揮する
 ・ 秩序を守る
短所  ・融通がきかない
 ・人に対して支配的、威圧的にふるまう
 ・厳し過ぎる面があり、責任をとことん追及する
 ・独断的・排他的
 ・偏見を持ちやすい
 ・厳し過ぎてとげとげしい

Aが高かった人
長所   ・情報収集や分析に長けている
  ・客観的に評価ができる
  ・事実に基づいて判断する
  理性的で合理的
  ・冷静沈着
  ・情に流されず現実的
短所   ・冷たい
  ・無味乾燥
  ・人情味がない
  ・打算的・機械的
  ・融通がきかない
  ・味もそっけもない

FCが高かった人
長所   ・明朗快活
  ・自由奔放
  ・創造力や空想力に富む
  ・ユーモアのセンスがある
  ・好奇心が強い
  ・多趣味で遊び上手
短所   ・気まぐれ、わがまま
  ・自己中心的
  ・好き嫌いが激しい
  ・無責任
  ・傍若無人
  ・感情的で幼い

ACが高かった人
長所   ・素直
  ・がまん強い
  ・協調性がある
  ・慎重である
  ・柔順である
  ・人との妥協点を見つけるのが得意
短所   ・自主性がない
  ・依存的
  ・我慢しすぎ、本心を隠す
  ・自責の念が強い
  ・ひねくれる
  ・とじこもる

この交流分析を進めて行くと、もっと深く、もっとさまざまな自分に気が付くことが出来ます。
(ほんとに奥が深いのです。)
また普段陥っていたジレンマのメカニズムも明らかになり、改善策が見つかります。

さて、あなたがなりたい自分とは、どんな自分ですか?

なりたい自分になる処方箋を共に作って行くのが当カウンセリングの一つの目的でもあります。

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